Vælg en fitness træner der passer til dig

Min personlige historie – og min tilgang til fitness, træning og coaching

Min rejse indebærer år med personlig udvikling og vedvarende arbejde med min krop, herunder korrekt ernæring, træning og forskellige sportsgren siden jeg var ung. Som 15-årig var jeg en spinkel dreng, og det var ikke forventet, at jeg ville transformere mig til en muskuløs person, men som du kan se, gjorde jeg det.

Allerede som barn havde jeg meget energi, og mine forældre opdagede hurtigt, at sport var den bedste måde at håndtere al den energi på en positiv måde. At bevæge min krop var det bedste. På det tidspunkt, som en ung millennial, havde jeg stadig chancen for at tilbringe det meste af min barndom med at lege udenfor hele dagen og kun komme hjem til frokost. Jeg sætter stor pris på fraværet af smartphones og streamingtjenester.

Som 7-årig meldte mine forældre mig ind i en lokal judo dojo for at kanalisere min energi i de koldere måneder. Jeg trænede passioneret de næste 5 år, omkring 5 gange om ugen. Dette hjalp os med at danne stærke bånd og adressere vores svagheder. Jeg konkurrerede for min klub lokalt og i udlandet, ofte rejste jeg til nabolande for Balkan-mesterskaber og europæiske turneringer. Vores fællesskab var fantastisk, og vores lærer balancerede disciplin i dojoen med sjov udenfor den.

Som 13-årig fangede freerunning og parkour min interesse. Mine venner og jeg begyndte at efterligne flips og klatre på bygninger. Omkring dette tidspunkt opdagede jeg Capoeira og så, hvordan det inkorporerede vores bevægelser i en kampsport. Jeg blev øjeblikkeligt forelsket og sluttede mig til den lokale Capoeira-klub, hvor jeg tilbragte de næste 2 år. Fællesskabet var varmt og imødekommende. Min judo-baggrund gjorde mig ydmyg og ivrig efter at lære.

Som 15-årig havde jeg brug for en mere udfordrende sport og besluttede at prøve thaiboksning. Det var præcis, hvad jeg ledte efter. At se min nye lærer forberede sig til turneringer og kampe i thaiboksning, vidende at han let kunne overmande enhver, bar han sig selv med utrolig disciplin og venlighed. Han inspirerede mig til altid at være mig selv, holde hovedet klart og være på vagt i vanskelige situationer.

Inspireret af bodybuilding

Mens jeg udviklede færdigheder i judo, parkour, Capoeira og thaiboksning, blev jeg interesseret i bodybuilding og vægtløftning. Jeg fulgte Mitsuru Okabes MOCVideos, tilbragte somre med at se hundredvis af timers optagelser og tage noter om øvelser, kost, træningsplaner, intensitet, søvn og kosttilskud. Jeg kunne nævne hver Mr. Olympia-vinder, året de vandt, og deres konkurrenter. Fascineret af potentialet til at transformere min krop, begyndte min rejse til at blive personlig træner og coach der.

Vi har alle en unik historie at starte fra

Alles historie er unik, ligesom min. Vi er ikke ens, hvilket er grunden til, at det er vigtigt at starte med din historie, hvem du er, og hvad du vil. Min personlige rejse gennem transformation har lært mig om forskellige udfordringer og hvordan man håndterer dem, herunder overtræning, besættelse, frustration og endda kropsdysmorfi på et tidspunkt, mange år tilbage.

Ved at overvinde mine egne udfordringer gennem praktisk erfaring og opnå værdifuld viden, hjælper jeg nu andre med at overvinde deres fysiske og mentale barrierer. Mine faste klienter ved allerede, at jeg forstår de udfordringer, de står overfor, og derfor kan tilpasse al træning til deres individuelle behov og livsbetingelser. Jeg kan gøre det samme for dig.

Med empati, nærvær og vedholdenhed kan jeg hjælpe dig med at nå dine mål, hvad enten det er at opbygge styrke, tabe dig, håndtere stress eller finde en bæredygtig vej til velvære. Jeg fokuserer på både dine fysiske mål og dit mentale og følelsesmæssige velvære, som er essentielt for langsigtede resultater og en velfungerende langvarig træningsrutine.

Derfor er dit valg af fitness træner betydningsfuldt

Som sagt er valget af en fitness træner er både personligt og vigtigt. Jeg har en dyb forståelse for de udfordringer, mine klienter kan møde, og tilpasser derfor al træning efter individuelle behov og livsbetingelser. Med empati, nærvær og vedholdenhed hjælper jeg mine klienter med at nå deres mål, hvad enten det drejer sig om at opbygge styrke, tabe sig, håndtere stress eller finde en bæredygtig vej til velvære. Jeg vil ikke kun fokusere på dine fysiske mål, men også tage hensyn til din mentale og følelsesmæssige velvære, hvilket er essentielt for at opnå langvarige resultater.

Min tilgang til træning og coaching

En af de vigtige evner en personlig træner skal besidde, er evnen til at se andre mennesker. Det er det der skal til, hvis din træning skal tilpasses dig og dine unikke udfordringer. I den første tid handler det om at lære dig at kende og opbygge det træningsgrundlag der skal til, for at du kan tage din træning til en nyt niveau. Egentlige træningsplaner kommer, når du kan træne korrekt og udføre din træning så optimalt, at du helt undgår skader. Er du nybegynder, skal du regne med minimum 3 måneders stabil og ugentlig træning, før dit grundlag er på plads. Det er sådan du opnår den krop, udseende og det niveau af sundhed, der giver dig energi til at leve det liv, du ønsker.

Min træningsfilosofi

Min træningsfilosofi bygger på effektiv kommunikation og evnen til at løse dine unikke fitnessudfordringer. Uanset om du vil opbygge styrke, træne under og efter graviditet, tabe dig, håndtere stress eller finde en bæredygtig vej til mere velvære og energi, kan jeg som fitness træner garanterer dig en udvikling. Min mission er, at al træning tilpasses dine livsbetingelser og følger dig hele vejen til dine milepæle og mål.

Mit fitness-tilbud er skræddersyet til dig, der er ambitiøs og søger en helhedsorienteret tilgang til træning. Som fitness træner fokuserer jeg både på udseende og sundhed. Ingen smutveje eller omveje – kun realistiske mål der indebærer korrekt træning. Det giver dig synlige resultater og øget glæde ved at bruge din krop.

Vil du starte en transformation af din krop?

Forestil dig, hvordan dit liv vil forme sig, hvis du når målet om at komme i form og har den sundhed og styrke, du drømmer om. Du ved allerede, at rejsen vil kræve noget af dig. Spørgsmålet er bare, hvordan du når dit mål. Det er her, min erfaring og viden kan hjælpe dig. Med ti års erfaring fra fitnessbranchen og et nøje kendskab til de barrierer, du kan møde, sørger jeg for at tilrettelægge et træningsprogram, der effektivt fører dig frem til dit mål.

Min tilgang til personlig træning sikrer, at du føler dig støttet og motiveret gennem hele din fitnessrejse. Jeg vil være der for at guide dig, justere din træning efter behov og fejre dine fremskridt sammen med dig. Resultatet bliver en transformation, der giver dig en sundere og stærkere version af dig selv, hurtigere og bedre, end hvis du træner alene.

Prøv en fitness-træner: 30 minutter – gratis

Har vi ikke mødt hinanden før, tilbyder jeg 30 minutters træning og en snak i mine træningslokaler, hvor vi ser på dine muligheder for at transformere din krop og sundhed. Det kan være 30 minutter godt brugt, især hvis du er i tvivl om en personlig træner er noget for dig. Det er vigtigt, at der er god kemi, og derfor er et møde altid helt uforpligtende. Jeg taler let forståeligt engelsk, når vi træner.